Cải Thiện Chất Lượng Buồng Trứng Đâu Là Kẻ Thù?

Kẻ thù của cải thiện chất lượng buồng trứng là các yếu tố và thói quen có khả năng tác động làm suy giảm chất lượng buồng trứng ở nữ giới. Chất lượng buồng trứng ở nữ giới quyết định khả năng thụ thai cao hay thấp, vì vậy nó là yếu tố tiên quyết để làm mẹ, phụ nữ có buồng trứng chất lượng kém có khả năng vô sinh cao. Do trứng sinh ra chất lượng kém khó thụ tinh và nếu hợp tử được hình thành phải đối mặt với khả năng dễ xảy ra bất thường trong giai đoạn đầu phân chia tế bào của thai kỳ. Vì vậy, để tăng cơ hội làm mẹ những phụ nữ có chất lượng buồng trứng thấp cần thực hiện các biện pháp cải thiện chất lượng buồng trứng và loại bỏ các yếu tố gây ảnh hưởng xấu lên buồng trứng. Các nguyên nhân làm suy giảm chất lượng buồng trứng có thể kể tới các nguyên nhân chính sau đây:

Cải thiện chất lượng buồng trứng

- Tuổi tác: Phụ nữ sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu sang bên kia triền dốc của sự phát triển, xuất hiện các thay đổi theo chiều hướng suy giảm chứ không mạnh mẽ và dữ dội như trước, tất nhiên buồng trứng cũng không ngoại lệ, chất lượng buồng trứng ở phụ nữ sau tuổi 30 giảm đi không còn được như ở độ tuổi 24 - 29 trước đấy nữa, lứa tuổi 24 - 29 là lứa tuổi thích hợp nhất để mang thai và sinh con của người phụ nữ.

- Có tiền sử nạo phá thai: Nạo thai, đặc biệt là phụ nữ không mong muốn có con nhưng lại không thực hiện các biện pháp an toàn khi SHTD, khi mang thai họ chủ động nạo phá, việc nạo phá thai ngày nay khá đơn giản và nhanh chóng vì vậy nhiều người coi việc nhỡ nhàng có thai đến bác sĩ là xong là cực kỳ nguy hiểm cho khả năng mang thai sau này. Nạo phá thai càng nhiều lần khả năng tác động tổn thưởng lên lớp nội mạc tử cung khiến nó trở nên "trơ", trứng sau thụ tinh khó bám vào đó để phát triển (có thụ tinh nhưng không mang thai được). Bên cạnh đó, nạo phá thai tiềm tàng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa gây tổn thương lên buồng trứng, suy giảm chất lượng buồng trứng cũng từ đó mà ra.

- Mắc bệnh phụ khoa: Tất cả các bệnh phụ khoa cần can thiệp y tế thuốc men để điều trị đều có khả năng ảnh hưởng tới khả năng thành công của quá trình thụ thai. Các bệnh điển hình như tắc nghẽn ống dẫn trứng (tắc vòi trứng), lạc nội mạc tử cung...Một số viêm nhiễm có thể làm tăng tế bào trắng cục bộ ảnh hưởng trực tiếp lên khả năng hoạt động của tinh trùng, cản trở quá trình thụ tinh diễn ra như viêm cổ tử cung, viêm âm đạo, viêm khung xương chậu.

- Lối sống: Lối sống thiếu lành mạnh, hút thuốc, uống rượu, lạm dụng cà phê, thường xuyên thức đêm muộn, lười vận động ảnh hưởng tới quá trình sản sinh và bài tiết các hoocmon trong cơ thể, cụ thể là hoocmon giới tính ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng buồng trứng. Lối sống thiếu lành mạnh hủy hoại cơ thể bạn nhiều hơn những gì bạn có thể tưởng tượng, khả năng rối loạn kinh nguyệt, tắc kinh, thưa kinh, trứng phát triển bất thường, rụng trứng có thể là kết quả của việc thường xuyên thực đêm.

Ăn gì để cải thiện chất lượng buồng trứng?

Có những loại thực phẩm có hiệu ứng tốt với sức khỏe của buồng trứng. Để nâng cao sức khỏe nói chung và cải thiện chất lượng buồng trứng sức khỏe sinh sản nói riêng, phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm sau đây để buồng trứng thực hiện tốt chức năng của nó.

Thực phẩm giàu Crom: Thực phẩm giàu crom bao gồm khoai lang, ngô (loại còn nguyên cám), hải sản, táo, cam, chuối và rau quả như cà chua, rau bina, bông cải xanh, hành tây, tỏi, húng quế, rau diếp, ớt, ớt xanh, củ cải đường và nấm.

Rau lá xanh đậm: Loại rau này rất giàu canxi, vitamin C và magiê, đặc biệt là folate... nên có lợi cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.

Hạt lanh: Chúng chứa hormone cân bằng lignans và kích thích tố nữ (nguồn thực vật của estrogen) giúp ổn định tỷ lệ estrogen -progesterone trong cơ thể người phụ nữ, giúp điều chỉnh sự rụng trứng. Ngoài ra, hạt lanh cũng có thể chống viêm, giúp giảm cân và hoạt động như một chất chống trầm cảm.

Cải xoăn: Đây được coi là loại rau chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn bất kỳ loại rau nào khác. Nó còn chứa nhiều canxi nên có vai trò quan trọng trong sự trưởng thành và phát triển nang trứng trong buồng trứng.

Hạt vừng, hướng dương: Đây là những nguồn tuyệt vời của vitamin B6, canxi, magiê và các axit béo và kẽm - các chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe buồng trứng cũng như sức khỏe sinh sản rất hiệu quả.

Rễ cam thảo (dễ cây chi chi): Rễ cam thảo được chứng minh là làm giảm testosterone, để ổn định chức năng buồng trứng hoạt động bình thường. Tuy nhiên, tránh dùng cam thảo nếu bạn đang uống thuốc làm loãng máu hoặc các loại thuốc chứa bệnh tim, huyết áp cao.

Các sản phẩm của cây họ đậu: Đây là nhóm thực phẩm chứa đầy đủ chất đạm, chất xơ và vitamin nhóm B. Chúng cũng là một nguồn tuyệt vời của các carbohydrate tổng hợp giúp giữ ổn định lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn để cân bằng lượng hormone trong cơ thể, góp phần giữ cho buồng trứng khỏe mạnh.

Nếu bạn đã xây dựng gia đình mong muốn có con nhưng chờ mãi mà tin vui chưa tới, bạn nên đi khám để bác sĩ chuyên khoa kết luận, nếu chất lượng buồng trứng kém thì bạn nên thực hiện việc điều trị và cải thiện chất lượng buồng trứng theo chỉ định của bác sĩ càng sớm càng tốt. Bạn nên tới các bệnh viện chuyên sản phụ khoa uy tín để được thăm khám được giúp đỡ và chẩn đoán điệu trị hiệu quả nhất.

Cải Thiện Chất Lượng Buồng Trứng Đâu Là Kẻ Thù? đăng tải bởi buongtrung.com